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일상속에서 행복을 만드는 방법

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작성자 관리자 작성일17-08-30 13:33 조회118회 댓글0건

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* 자기만의 의식을 만들거나 습관화 하는것

- 일주일에 3번 운동하기

- 잠들기 전에 5분씩 내가 가진것에 대해 감사하는 명상하기

- 일주일에 1번 가족들과 식사하며 서로에게 감사하는 시간을 갖는것

이처럼 일상 속의 작고 소소한 행동을 습관화 하는 것만으로도 충분히 행복해 질 수 있다. 

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